Mindfulness para crianças

Recebemos esta dica de interação em família da Ana Claudia Barreto, tia-coruja do Matheus, de 3 anos.

Ela comprou a caixinha “Brincando de Mindfulness”, de Patrícia Calazans. Com 50 exercícios lúdicos e super divertidos, as famílias podem incentivar o Mindfulness, que é uma prática da atenção plena ao momento presente.

A atividade traz diversos benefícios para as crianças: melhora no foco e concentração, regula níveis de ansiedade, aprimora habilidades sociais e emocionais, melhora a qualidade do sono, melhora  criatividade, entre outros.

Em uma das fotos acima, a Ana Claudia compartilha a experiência da primeira vez que ela aplicou com o sobrinho.

Quem tem criança na família sabe que não é fácil manter a concentração e interesse deles, em uma mesma atividade, por longos minutos, mas segundo a própria Ana Cláudia, nesta fase do seu sobrinho, além de uma experiência muito divertida, vale muito pela desconexão e criação de vínculos com ele.

Legal né?

Tem alguma dica de interação com crianças, familiares e amigos? Compartilhe com a gente!

Aproxime-se!

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